新闻中心 分类>>

健身教练最爱的10种肌肉拉伸动作超实用

2023-10-21 20:34:37
浏览次数： 次
返回列表

　　健身教练最爱的10种肌肉拉伸动作超实用肌肉拉伸在整个健身过程中是必不可少的环节，然而很多小伙伴却忽略了拉伸的重要性，这样不仅会让生硬的肌肉容易受伤，练后不拉伸还会加重肌肉的酸痛澳门沙金网址。

健身教练最爱的10种肌肉拉伸动作超实用(图1)

　　今天社长就为大家带来一套简单实用的全身肌肉拉伸教程，共10个动作澳门沙金网址，每个动作20次或坚持20秒澳门沙金网址，赶紧跟着get起来吧！

上一篇：澳门沙金网址青少年游泳专项体能训练之热身篇
下一篇：澳门沙金网址动起来！看这些学生如何“玩”转寒假

搜索