如何给孩子正确地选择运动项目现在几乎每个孩子都在参加运动。孩子们的课外班也从最早的全部是语数外，到各类兴趣班如美术、舞蹈等，演变到了今天的几乎都至少有一个运动项目班，有的甚至有多个运动项目班。这说明家长们对运动的认知，对锻炼给孩子带来的健康和改变的关注越来越多，越来越好了。那么有了这样的认知之后，如果您能够

　　小飞从事青少儿体育培训十二年了，这期间做过很多项目的俱乐部，如篮球、网球、乒乓球、足球等，从业期间接触到了大量的孩子，不管是国内的还是国外的，同时通过和同行和大师们的交流澳门沙金网址，小飞也积累了一些经验，对咱们的孩子的体能、运动状态，包括国内的场地现状也了解一些。在这里希望把这些有效的经验介绍给家长们，在家长给如何孩子选择运动项目这个问题上提几个建议。

　　如果您的孩子还小，在1~4岁之间，那么建议您从网上或是从书籍中，最好是从专业人士处学习基础的运动知识，教孩子正确的走姿和跑步，因为走路和跑步是人类最基本的运动，也是伴随终身的运动。一旦基础没打好，对孩子今后的运动影响是非常大的，所以强烈建议您在孩子还很小的时候一定教会他正确的走姿和跑姿。

　　孩子到了4~5岁的时候，学习能力很强，这个时候父母对他们的影响很重要。这个时期您可以带经常孩子到公园中溜达溜达，跑跑步，学习游泳、跳绳，也可以带他们爬爬山，带他们走进运动的领域。这样的启蒙运动对亲子关系也能起到积极的影响，因为孩子很非常崇拜父母高大，强壮的形象。不仅如此通过传授孩子科学地运动理念，父母自身也变得更加健康快乐。

　　孩子到了5~6岁之后可以带他们接触一些具体的运动项目了，像是跳绳、足球、篮球、游泳的等等，都是可以的澳门沙金网址。6岁之后，家长可以根据孩子自身的能力、性格、项目属性来进行有区别性的选择，报名运动兴趣班。

　　国外采用的是1+1+1的模式。我解释一下，第一个“1”也是必备的因素，就是体能。体能的储备和训练可能会交给俱乐部，也可能是父母自己来做，比如带孩子长期坚持跑步、游泳、爬山、跳绳等。现在咱们国内很少有父母能做到带领孩子坚持体能训练，那么可以交给现在社会上崛起的正规专业的少儿体能俱乐部来做。

　　第二个“1”是指运动项目，主要是球类项目，而且这里的球类项目都是集体性质的，比如足球、篮球、橄榄球、冰球、棒球等等。然后最后一个“1”，也是占比最高的一部分就是户外运动。国外甚至有专门的青少户外团体，比如英、美的童子军，青年团；澳大利亚法律规定每年暑假孩子必须参加两周以上的户外营；俄罗斯有世界上最多的营地等等，参加户外训练营已经成为孩子成长必备的一个环节。国内的家长们可能对国外这种1+1+1的模式了解不多，但是如果您经常出国，多加观察，一定能够见识到这样的模式对孩子的帮助。

　　这种模式在国外流行这么多年也是有原因的。他们重点强调第一个“1”也就是体能，因为没有一个好的体能后面的两个“1”：球类运动和户外训练是很难参加的。有了体能孩子们参加球类运动和队员进行对抗时更有自信，在户外训练时更能提高勇气，享受自然。

　　有的家长报名项目的目的就是让孩子玩一玩，有的是为了锻炼身体，有的是为了学习技术，有一技之长，有的是为了培养爱好。不管是何原因，小飞提醒家长在做选择的时候一定要慎重，一定不要是为了在朋友圈炫耀或是盲目跟风。

　　项目不分好坏，只要能给孩子带来帮助就好。不同项目给孩子带来的帮助也是有差异的，为什么在中国流行的乒乓球和羽毛球在世界上很难流行起来？这两种球对手感的要求太高，上手慢，因此很难在国外流行起来。如果想打的好一周至少打三次。

　　上面说到的在欧美等国流行多年的团体球类项目，它们为什么能这么受欢迎呢？究其根本其实是体质原因。欧美等国的孩子从小就训练体能，冰球、橄榄球这样对抗性的运动他们在六七岁时就可以训练，然而国内的孩子的体质和身体状态在这个年龄大多是参与不了的。现在做的很多训练也只是入门级的，装备花了不少钱，但是这类运动给孩子带去的帮助完全没有呈现出来，反而带去的更多是自信心上的打击。

　　任何事情都是有借鉴意义，以上说了这么多，现在回到题目上，家长在给孩子选择运动项目的时候首先要做的是引导孩子训练，有一个好的体能之后再选择具体的项目。体能训练要从小开展，必要时要借助俱乐部的力量来补一补孩子的体能，然后在孩子六七岁的时候就让他们参加篮球、足球、网球等项目，同时一定多带孩子接触户外，参加像是皮划艇、骑行、滑雪等户外项目，最终形成“体能”+“球类项目”+“户外”这种1+1+1的模式。孩子不仅进行了科学合理的运动，而且与世界上的其他孩子是接轨的。

　　现在也有孩子选择了在国内很小众或冷门的项目，比如击剑、橄榄球等，这些项目在国内目前更多是处于跟风状态，很多项目可能并没有宣传的那么流行和普及，实际上也不一定适合孩子，家长们在选择时要慎重。

　　健飞少儿体育总教练、创始人，北京师范大学客座讲师，中国户外与环境研究中心研究员，中国建筑设计研究院青少年户外营地总规划师，中国青少年山地车学院执行院长，中国青少儿体能和户外的践行者。负责健飞国际体育整体布局和课程研发创新以及教练团队的培养。

　　2009年毕业于北京体育大学体育教育学专业，是为数很少的用心执教万名以上少儿的优秀教练，十年间连续在一线小时，独立组织负责大型少儿户外及班级活动百场以上。曾任海淀智障学校、海淀民工子弟小学志愿者老师，深切了解孩子的心理。

　　中国户外安全委员会委员，比格跑步教练认证资质，NLP执行师认证资质。国家二级田径运动员，二级裁判员，国家一级健身指导员，国家紧急救援证持有者，WAFA野外高级急救证持有者，野外第一响应人WFR Bridga认证，户外教育师（高级），国际注册高级体验教育培训师澳门沙金网址，美国ACCT户外培训认证师，美国皮划艇ACA二级技能认证，国家级越野徒步教练，国家一级越野徒步裁判员，体适能教练证持有者，高级，诸多经验及证书的背后看见的是一颗喜欢孩子，深爱体育的心。