明星4大无效操作无效健身、减肥、养生、改名都没用说起明星，很多人都非常羡慕他们，感觉他们似乎做起事来，都比较容易，减肥什么的都是轻而易举。甚至有人说，“明星都是胖着玩的”，其实不然，有些明星看似很努力，其实都是在做无用功。

　　一般人健身，肌肉线条明显，理想效果是“穿衣显瘦，有肉”，而黄景瑜则有些“用力过猛”，他的胸肌太过发达，导致视觉观感不是特别好。

　　健身前的黄景瑜阳光帅气，健身后的他就“不言而喻”了，看来，明星健身还是应该结合自己的实际情况，否则就会“适得其反”。

　　郭敬明也投入到健身中来了，从他分享的图片来看，感觉上半身壮实，下半身瘦弱，全身比例有点失衡，而且脖子变粗了，真的是无效健身。

　　近看更直观，“小四”的脖子长度，快要赶上脸的宽度了，粗脖子让他的整体形象，受到了一定的影响。

　　尹正减肥，有一段时间很出圈，那时他经常直播分享减肥方法，主要是吃素。因为吃了太久的素食，导致尹正第一次吃肉，感动得都快哭了。

　　除了直播聊减肥秘诀，尹正还经常晒自己的减肥食谱，从图中来看，西蓝花，鸡胸肉占比很多，几乎全是低脂低卡的食品。

　　看着尹正对减肥的执念很深，很多网友都以为他瘦下来了，结果许久未见的他，一亮相红毯，就惊呆众人。肉眼可见的圆润，这哪里像是一个天天说减肥的人，该有的样子，加上留着长发，有人毫不客气地说，“尹正像电视剧里的梅超风”。

　　到这里关于尹正减肥的话题，并没结束，他最近在拍电视剧《遮天》，路透图曝光后，尹正脸又圆又肿，因为扮演角色在原著中是个十四岁的少年，尹正身材管理不到位，被很多网友吐槽。

　　看到有太多人吐槽自己澳门沙金网址，尹正发了一篇小作文，大概意思是他早就不减肥了，虽然他不好看，但是戏好看。然而，被他这么一说，网友吐槽得更凶了，直接说他既然不好看，干嘛要接这个戏，现在这样是对角色对观众不负责。

　　后来，潘粤明下定决心要减肥，他在社交平台上分享自己的减肥餐，虾和西蓝花都挺低脂的澳门沙金网址，感觉和尹正减肥食谱差不多。

　　然而，潘粤明的减肥之路终是徒劳，从他最新的动态来看，依旧是满脸圆润，可能是他没有坚持下去，管不住嘴，又开始吃了，也有可能是年纪大了，新陈代谢慢。

　　潘粤明虽然现在是无效减肥，依旧圆润，可他年轻时候是妥妥的小鲜肉，尤其是《白蛇传》的许仙，清秀俊俏，甚至有人说怀念许仙，还以为他退圈了，好心的网友回复道，他是“胖若两人”了。

　　众所周知，孙俪一直是圈内非常热爱养生的人，别的女星经常发美照营业，而孙俪则不同，她的账号，基本上都在分享养生秘诀，比如喝茶，吃素。

　　吃素的时候还要有讲究，一定要吃当季的蔬菜，因为有时候分不清当季和过季的蔬菜，孙俪还为此特意买了一本书，用来区分二者。

　　虽然孙俪在养生上花了不少心思，结果却似乎没什么用，《理想之城》播出后，她的眼凸，非常引人注目。

　　由此可见，凡事都该有个度，孙俪养生没有把握好尺度，所以就“物极必反”了，现在她的颜值，没有当初那么高，《甄嬛传》的熹贵妃，算是颜值巅峰了。

　　海清也是一位养生爱好者，她主要方法是“控寒”，就是不喝冷的饮品，节目中所有人都喝冷的牛奶，海清却是例外，她不喝这些冷饮，认为牛奶太寒了。

　　别看海清那么注重养生防寒，但是效果却不显著。在电视剧《心居》里面，海清皮肤松弛，眼窝凹陷，状态不怎么好。

　　任嘉伦本名任国超，已经成为圈内公开的“秘密”了，接受采访时，他自我介绍，“大家好，我是任嘉伦”，一旁的张钧甯调侃道，“他是国超”。

　　其实，任嘉伦任国超，这两个名字都好听，一个有书卷气，一个比较接地气。国超这个梗，几乎是过不去了，好多明星都跟他开玩笑。在《高能少年团2》的某期节目中，杨紫爆笑安慰嘉伦，“没关系，任国超，这种岁数已经把游戏玩得很好了”。

　　《锦衣之下》播出时，任嘉伦谭松韵接受采访，当被问到给两人本名起一个组合，任嘉伦回答是“晶忠报国”，谭松韵解释道，“我叫晶晶，他叫国超，我们一起报效国家”。

　　林允也是一个经常暴露本名的明星，在综艺节目中，她对王说，“我本名叫费霞，所以我估计他们（网友），应该叫我霞姐吧”。

　　关于自己的本名，林允说，“我妈喜欢霞这个字，我爸爸又姓费，所以我叫费霞，我姑妈还想让我叫费娟，现在想想，好像还是费霞更好一点”。

　　当记者提问，“你觉得看你的剧，网友会发的弹幕是什么”，林允的答复是，“霞姐，他们肯定会发一排霞姐的弹幕”澳门沙金网址，林允真的喜欢，经常cue自己的本名呀。

　　总体来说，不管是无效健身还是无效养生，或者是无效改名，感觉明星也和普通人一样，有自己的困惑。