澳门沙金网址春节后健身“热辣滚烫” 专家：减肥不能一味关注体重和外形随着电影《热辣滚烫》刷屏春节档，和票房一样一路狂飙的还有“减重热”。2月21日，记者从我市多家健身机构了解到澳门沙金网址，长假结束后，到店办卡、锻炼的会员数较往年同期相比大幅增加，在各种健身项目中，燃脂搏击和拳击类的课程备受“追捧”。西南医院健康管理科主任陈宗涛提醒，减肥要科学理性，不能一味关注体重和外形。

　　2月21日上午10点，位于西南政法大学附近的一家健身房刚开门，就有十多名市民光顾。“我的健身时间基本上固定在每周三、五、六上午10点，这个时间点人少、安静，也不用排队使用健身器材。没想到今天一来，跑步机得靠‘抢’。”今年31岁的陈先生看着健身房的“盛况”，有些无奈地说。

　　记者在该健身房看到，不少人正在跑步机、椭圆机等各类运动器械上挥汗如雨。刚从动感单车下来的徐女士告诉记者，“今年春节，看了电影《热辣滚烫》后，我就暗下决心，要在夏天来临前瘦10斤。”

　　除健身房火热外，在中央公园、渝北区全民健身中心等地，无论是跑道上，还是篮球场、网球场、足球场等健身区内，不少市民都在运动。网球爱好者郑先生说，平时上班压力大、运动少，年前感冒了好几次，节后发现身边的人都运动起来了，于是他也把网球重新“捡起来”，希望龙年身体更好些。

　　“今天‘开门红’，一天就签了6单，还有3个学员请了私教。”21日下午，位于渝北回兴的一家健身工作室老板谭先生告诉记者，“今年开年咨询报课事宜的市民特别多，甚至在春节期间，一些顾客就打电话找我咨询私教、课程、办卡等，原定大年十五的开门时间就提前到了初九。”

　　“先学摆拳，注意不要让胳膊放下来。”在该健身房的拳击教室，一位拳击教练正在指导学员开展拳击训练。谭先生说，之前比较冷门的泰拳格斗课一下子备受“追捧”，节后开门第一天就有近十位新客户咨询拳击课程，其中大部分是女性。目前，拳馆内女性学员的比例明显增加，30岁左右的上班族女性成了主力军。

　　“拳击每小时可以消耗近800卡路里，是燃脂较快的运动之一，相比于器材训练更具趣味性。”从事办公室工作的白领李女士说，受贾玲影响，她也开始尝试拳击这项运动，感觉挺有趣的。

　　美团数据显示，自2月10日以来，与“拳击”相关的关键词搜索量较去年春节同期上涨了388.4%，大众点评搜索量增幅为257.2%，评论量同比增速达337.53%。“拳击”“拳击体验课”“拳击月卡”“女生拳击”等关键词搜索量，均较去年春节同期增长超10倍。重庆的拳击课团购销量，较去年春节同期分别上涨89.71%。除此之外，与健身相关的各类订单，包括“武术格斗”“健身中心”“运动培训”“体育场馆”等，也均增长迅速。

　　怎样才能科学有效地减肥呢？西南医院健康管理科主任陈宗涛表示，减重之前，首先要知道自己是否需要减重。在医学上，一般使用体重指数（体重指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方）来进行衡量肥胖情况。如果指数超过24，就认为是超重，超过28就认为是肥胖。除了这样单一的指标之外，也要看是不是合并有一些肥胖相关的疾病，比如高血糖、高血压或高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等，若合并了这些肥胖相关的并发症，那就更需要减重。

　　陈宗涛介绍，减重期间，市民每周除了进行3-5次的中等强度训练外，还可每隔一天进行一次抗阻肌肉力量训练。其中，中高强度运动以中速跑、跳绳等有氧运动为主，每次运动时间不超过1小时，每周运动总时间不超过150分钟，抗阻肌肉力量训练每次时间不超过20分钟。值得注意的是，这些运动需要遵循循序渐进的原则，运动途中如有不适，需立刻停下休息。

　　“减肥要科学合理，不能一味关注体重和外形，要关注自己的身体构成成分和比例变化。”陈宗涛表示，不少市民都认为，只要体重下降，减肥就宣告成功，其实是不准确的。如果只是在减少水分，也会看到体重下降，但不代表减肥成功；若肌肉增长了，身体变得更加紧实，即使体重没有下降，同样可以认为减肥成功。

　　全国古树名木保护工作现场推进会25日在四川省广元市召开。记者在会上获悉，我国将每10年组织开展一次古树名木资源普查，适时开展补充调查，掌握资源底数和管理状况，对古树名木建档立卡。

　　国家航天局25日在京举行国家民用空间基础设施大气环境监测卫星、陆地生态系统碳监测卫星的投入使用仪式。这两颗卫星投入使用后，将对大气环境与陆地生态系统开展监测，为建设美丽中国，有力应对全球气候变化，实现“双碳”目标提供重要的数据支撑。

　　在很多人看来，塑料是不能导电的。但实际上很多塑料也能导电，这种塑料被称为导电聚合物。科学家们发现，让这种导电聚合物薄膜出现温差，它就可以发电，这就是聚合物热电材料。

　　近日，中国科学院高能物理研究所牵头的科研团队，利用自主研制的极目空间望远镜和国际上的费米卫星伽马射线监测器的观测数据，在伽马暴中发现能量高达37兆电子伏的伽马射线谱线，且谱线的能量和光度均以幂律形式演化，这是迄今观测到的宇宙天体产生的能量最高、证据最确凿的谱线，为破解伽马暴及相对论性喷流产生之谜提供了全新的重要线

　　资料显示，龙卷风属于局地性、小尺度、突发性的强对流天气，是在极不稳定的天气状况下，空气对流运动造成的强烈、小范围空气涡旋澳门沙金网址。当龙卷风袭来，如果身处户外，要观察龙卷风动态，及时避开其行进路径；远离大树、电线杆、广告牌、高围墙等，以免被砸、被压。

　　如今，科技已经成为体育竞技不可或缺的一部分。它不仅提升了运动员的表现，丰富了观众的观赛体验，还促进了体育产业的升级和发展。

　　记者24日从中国科学院云南天文台获悉，由该台研究员张居甲领衔的国际合作团队，近期成功捕捉到超新星的爆炸激波冲破其外围致密星周物质的壮观瞬间。

　　不少人在体检后，报告提示幽门螺杆菌感染呼气试验阳性。“幽门螺杆菌（Hp），是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求很苛刻的细菌，可生存于胃部及十二指肠的各区域内。柴宁莉说：“目前Hp感染主要通过尿素呼气试验，也就是我们常说的C13呼气试验检测。

　　针对近年来网络手段快速翻新、迷惑性不断增强、严重侵害公众财产安全与合法权益的现象，国家金融监督管理总局金融消费者权益保护局24日发布防范新型电信网络风险提示，提醒广大群众警惕花样翻新的骗局，增强风险防范意识和识别能力，守护好自己的“钱袋子”。 据介绍，新型电信网络主要包括：一是“共享屏幕”类。

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　　“这是世界首台（套）300兆瓦压缩空气储能电站，类似‘超级充电宝’，每天可储能8小时、释能5小时，全年发电量约5亿千瓦时。压缩空气储能具备大功率、长寿命、深调峰、易选址等特点，单机功率可实现数百兆瓦甚至吉瓦级的储能容量，寿命通常可达30年以上。

　　记者23日从中国科学院物理研究所获悉，我国科研团队在嫦娥五号月球样品中，发现了一种富含水分子和铵的未知矿物晶体——ULM-1。（中国科学院物理研究所供图）“与易挥发的水冰不同，ULM-1这种水合矿物非常稳定。

　　当前，科技进步催生了一大批智慧养老“黑科技”产品，引领智慧养老新潮流：一键通呼叫、智能烟感器等设备，为老年人提供实时健康监测等服务；护理机器人、家务机器人等产品，给老年人的日常生活起居带来了极大的便利；智能升降沙发、防走失定位鞋、气囊防摔衣等产品，让老年人的安全多一份保障……

　　明确到2025年底，全国数据中心整体上架率不低于60%，平均电能利用效率降至1.5以下，可再生能源利用率年均增长10%等一系列目标。

　　这种传统评价模式忽视了学术评价的全面性和多样性，致使不少学生盲目追求论文发表速度，却牺牲了论文质量以及自身的综合研究能力提升。

　　我发现这个专项非常适合我，因为我希望在研究生期间能够更多地参与实际工程项目，未来投身国家航天事业。面试时，评委中有来自企业的专家提了不少理论如何应用于工程的问题，回答起来并不容易，让我印象深刻。

　　然而，唯论文、唯分数等陈旧的评价观念与评价模式对于学生拥抱这场学习的变革形成了显著制约，迫切需要进一步深化教育评价制度改革与创新。