那些和运动有关的英语近几日的温度给人一种入夏的错觉，事实上大家也已经脱下了厚重的外套，换上薄外套、短袖、长裙......冬天囤下的肉肉们再也遮不住了，也要重见天日了，所以，现在运动起来吧，不仅是为了瘦下来，更是为了增强体魄，提高免疫力！今天我们就来聊一聊和运动有关的英语吧~

　　首先是hit运动，全称是“High-intensity Interval Training”，是一种非常流行的健身训练方式澳门沙金网址。它可以通过组合简单的动作来达到训练的目的，而且只需要在很小的空间内就可以完成。这种训练方法不需要太长时间，有氧和无氧结合。是家里可以减脂的小专家，非常适合大家做。但是对于没有基础的人来说，还是要接触一段时间，逐渐增加时间和难度。Hit运动包括很多种，比如原地高抬腿、交叉转体、交叉卷腹、深蹲起跳、箭步后蹲、开合跳澳门沙金网址、俯身蹬车等澳门沙金网址。

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