5个瘦腿动作塑造修长(图)_澳门沙金网址(中国)官方网站

新闻中心 News 分类>>

联系澳门沙金网址 Contact us

24小时服务热线：0898-08980898

公司地址：江西省澳门沙金网址(中国)官方网站
客服QQ：123456789
传真：400-123-4567

2024-04-24 06:26:35

浏览次数：次

　　5个瘦腿动作塑造修长(图)：夏天没有一双纤细修长的会让女性魅力大减，怎样打造一双呢？赶紧学习下面5个瘦腿动作吧，拉伸腿部线条，让腿部更迷人。

5个瘦腿动作塑造修长(图)(图1)

　　1.双脚分开与肩同宽澳门沙金网址，右腿向斜前方迈一大步，左腿交叉到到后面澳门沙金网址，同时像左后方伸展双臂，再换反方向做一次，以此为一组，共做20组。

5个瘦腿动作塑造修长(图)(图2)

　　2.双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，每只手拿一个5磅重的哑铃，手掌面向大腿前，头和肩、背挺直，吸气，臀部向后，身体向前倾澳门沙金网址，再慢慢回到直立状态，一共做20次。