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澳门沙金网址5个瘦腿最快的运动 瘦腿别错过！
2024-04-23 09:44:58
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返回列表澳门沙金网址5个瘦腿最快的运动 瘦腿别错过！【导读】虽然已经入秋，但还是免不了秀大腿，看到大腿上左右摆动的赘肉，你还无动于衷吗？下面跟大家分享的是瘦腿最快的运动，想要瘦腿的MM可千万不要错过！
后弓步推墙也是瘦腿运动中的一种方式，主要功能是锻炼小腿肌肉。每次保持30秒，每天2次，每次3个循环。
做法：站在距离墙壁30厘米处，双手举在胸前平举，然后推墙。左腿向后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒澳门沙金网址，然后换边做相同动作。循环做3次。
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