澳门沙金网址运动汇丨学游泳：3种器材助力蛙泳腿部练习运动健身强体魄，掌握技巧避误区澳门沙金网址，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身澳门沙金网址、康养等专业人士讲解澳门沙金网址、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　《运动汇》栏目首先推出游泳教学系列视频，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。今天，我们来继续学习蛙泳，蛙泳腿产生的推进力占全部推进力的70%以上，这对于学好蛙泳至关重要。首先，练习蛙泳腿常用的器材有3种，分别是气臂套、浮力条、背漂。其次，做水中有固定支撑的蛙泳腿练习时，需要吸足气，俯卧于水面，双手扶池边或水线进行。此外，在水中做无固定支撑的蛙泳腿练习时，要尽量放慢动作速度，体会动作的到位程度。赶紧收藏学习起来吧！

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。…

　　相关阅读： 大运短评：登上成就梦想的青春舞台 90秒说大运丨成都大运会初体验 90秒说大运丨成都大运会，我们有何期待？ 短评：传递大运之火，奏响青春乐章 49天800名火炬手 成都大运会火炬传递成功 图解：一键收藏 成都大运会赛历来了 图解：一图解读成都大运会场馆绿色“密码” 图解： 来成都，巴适得板！ “蓉火”背后的故事 “蓉宝”家族在成都等你 梦开始的地方 从大运会走出的中国体坛之星.…